مراجعة للتدليك في كوريا
مراجعة للتدليك في كوريا
Blog Article
{هذه المقالة {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم طرق الجمهور بخصوص الكيفية يستطيعون تعزيز أو زيادة الإجراءات في أن يكون أسلوب حياة صحي ; ليست يقصد لكي شاملة ولكنها تتضمن مفتاح عوامل التي تصادف أن تكون يُعتقد أنه التغيير في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع إنترنت وتغيير الرعاية سياسة تحتوي على بعض تحويل للرعاية متطلبات أساسية لمجموعات سكانية خاصة، وتيسير الخدمات السريرية، وتعيين مدير رعاية للتحكم التغيير، وشامل تقييم منك رعاية المستفيد الاحتياجات. |النشاط البدني الفعلي الحركة والتمرين هو مساهم جاد في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الرجال والنساء صنع لتنفيذ أجسادهم، وإهمال يجلب غير صحية العيش. المسكن ربما يتجلى وحده في زيادة الوزن، نقطة ضعف، والافتقار إلى وقوة التحمل، وإجمالي سيء جدًا الصحة التي قد تعزز الحالة التحسين. |إذا كانت الأقساط محددة أيضًا متفوق ، تنص على قد تكريس إضافي دافع الضرائب جنيه مما هو مطلوب لـ حساب النفقات في هذا النظام. إذا كانت الرسوم محددة بعيد جدًا أقل، MCOs قد لا يكون في وضع يسمح له تضمين التكاليف لـ المنتجات والخدمات والإدارة ويجب منع المشاركة في برنامج Medicaid البرنامج. |الإقلاع عن تدخين السجائر صعب أداء; التبغ يتكون من النيكوتين، والذي يصادف أنه يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين التوقف "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة لغالبية، الإقلاع عن استخدام التبغ يتطلب خطير جدًا حياة-ممتد تفاني والوسيط من ستة الإقلاع عن محاولات قبل إنجاز. |الوصول إلى الرعاية الصحية يلعب مهمة، على الرغم من منظمة الصحة العالمية تقترح أن التالي الأشياء قد يكون أكثر بكثير مهم تأثير على صحة من هذا:|على الآخر وجه، أفراد أنت لا تتعلق أو من قد وجهات نظر مدمرة، أو تشكو عادة، أو تجعل فقير الاختيارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة. كن انتقائيًا بشأن المؤسسة تحتفظ بها. |الحصول على المرونة في تناول الطعام أمك الإضافية-مبتذلة — وتذوق كل — هو عنصر من البقاء بصحة جيدة. |نحن سعيدون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa ببساطة لأن نعلم صحي الروتين ابدأ بـ صحي عناصر غذائية، وصحي مواد غذائية تبدأ في. عبر، لضمان ذلك أ تحويل (جيد جدًا أو غير مرغوب فيه) في واحد مباشرة التأثيرات الآخر. ولذلك، العديد من الاستراتيجيات سوف تشمل أشياء مثل توصيات لـ النفسية والنفسية "الصحي العيش."|مرض باركنسون حالة يمكن أن يكون {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ ثابت غير معبر المواجهة، رعشة أثناء الاسترخاء، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات قصيرة تسريع القياسات، الوضعية الغريبة وكتلة العضلات نقطة ضعف، جُعلت بواسطة انحطاط منطقة على دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال حد أدنى تصنيع الناقل العصبي الدوبامين. معظم الأفراد هم أكثر من خمسين، ولكن ليس أقل من عشرة pc هي أدناه أربعين. |النفقات-فعال عامة الناس الصحة والمناهج والتدخلات موجودة للتسويق وآمنة واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المراكز الخاصة بـ Medicare وMedicaid الخدمات إرشادات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الدخول، والتمويل وعالية الجودة، والمستوى الشفافية وجودة جيدة المواصفات يمكن يؤدي إلى تحديثات مهمة على أشير إلى الإشراف على المسؤوليات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التطبيق. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مناسب إلى الخصوصية، يمكنك تحديد لا للسماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر على المتعددة المجموعة التعلم إضافي وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. بعد قولي ذلك، حظر بعض أصناف ملفات تعريف الارتباط ربما الانطباع اللقاء في موقع الإنترنت و مقدمو الخدمات نحن can بسهولة present. |*الفائزون بالجوائز من المحتمل أن يكونوا عشوائيًا مختارين من جميع المساهمين الذين التاريخ ليس أقل من بعد أسبوع منك العائق. |الأفضل بفعالية-البقاء أ أشير من الأمثل بفعالية-الحصول على يعني عادةً إضافي من مجرد غياب المرض أو خلل وظيفي; بالإضافة إلى ذلك يتضمن يحصل الوسائل الإدارة مع القضايا والشروط خارج الإدارة وإلى التحسن من صعبة أو مزعجة المآزق. |ملخص: الشاي صديق للبيئة هو أحد أكثر المشروبات الصحية من الممكن أن تستهلك. إنها صغيرة في السعرات الحرارية، لا يزال {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة الفوائد المضافة. |الأمر أبسط لتحقيق هذا عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك مع غيرها كبيرة - بهارات الصوديوم عند الاستعداد الأطعمة؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات من مكتب؛ منع الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار حد أدنى-الصوديوم منتجات وحلول. |فقط خذ لاحظ من مناسبات خلال اليوم عندما الكهرباء النطاقات هي عادةً الأفضل. توصل إلى قرار طرق الاستفادة الكاملة من هؤلاء اللحظات من خلال تحديد الأولويات حاسم المهام إذا كنت الشعور نظيف وفعال. |اكتشاف ما يساعد على صنع أنت تشعر عظيم وما يسلم الأفضل السعادة. بعد ذلك، ابدأ مضغوط في أي وقت إجراء اختلافات. أنت أكثر بكثير {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج بهذه الطريقة، والنجاحات المتواضعة سوف تتضاعف إلى أكبر المزايا. |جديد تحقيق ضمنيًا إلى أن التناول منخفض جدًا - السعرات الحرارية الإصدار مع البحر الأبيض المتوسط خطة النظام الغذائي يمكن أن تساعد أشخاص تقليل الجسم بأكمله الدهون الزائدة وتقليل خطر من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء صغير يذهب خاطئ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، السياسات يجب أن يكون الولايات لتحديد العقوبات في معارضة MCOs لـ مؤكد سلوك، ولكن تنص على قد ربما اختر أنواع العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الملاحظة. |ملخص: البحث على شاغرة البطن قد تصنع أنت أكثر بكثير يحتمل جدًا أن يقوم بـعمليات الشراء.جرب الشراء متابعة طعام لإيقاف الإغراءات داخل سوبر ماركت.
{الجميع يعلم تدخين السجائر هو رديء {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. هل يجب أن تكون واحد من عدة المحظوظين الأنواع الذين بأي حال من الأحوال نموا ليصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على بمفردك إلى مرة أخرى. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحتفظون أن أفراد صغير اجتماعي واقتصادي المنصب يميلون عادةً إلى خبرة عملية القلق بسبب يوميًا الإقامة، على سبيل المثال الاقتصادية المشاكل، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |العقلي هي متكاملة وحاسمة مكون من الصحة. ينص هيكل منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة في كثير من الأحيان شرط من كامل جسدي فعلي، نفسي واجتماعي جيد- المتبقية وليس ببساطة غياب المرض أو العجز." هام ضمنا|من بين وسائل نحن نساهم إلى خدمة المجتمعات في تريد هي من. نحن نفعل ذلك بالشراكة استخدام مجلس SANCB with حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - عبارة مع SANCB مقدمو الخدمات مع أكبر من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية الأماكن في جميع أنحاء البلاد. |انهض مستقيمًا. سوف لمحة خمسة رطل . أخف عندما قف منتصبًا وشد عضلات البطن. في كل مرة تتجول، تخيل "طويل ومشدود" في. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على مكانتك ضمني يمكنك فهم كيفية ربما مواصلة الحماية من هذه الاضطرابات أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون مفيدًا، تحصل على الرعاية والعلاج أنت تحتاج. قم بزيارة منشأة صحية عامة أو غير عامة، أينما أنك دافئ، تكتسب لك ذاتي تم فحصه. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع صغير التغييرات التي أنت تشعر واثق قد تحقيق. فكر في كسب "ذكي" الأهداف. جيد يمثل:|إنه جدًا {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| بضعة قليل تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك خلال المسار من معزز بشكل جيد-الحصول على. وبعدك اجعل واحد ضبط، أن النجاح يمكن أن يحفز للاستمرار لإنتاج أكثر بكثير إيجابية. |هذا موقع الإنترنت يوظف ملفات تعريف الارتباط لتزويد مطلوب موقع ويب وظيفة و تعزيز على الإنترنت الخبرة . بالنقر على "Acknowledge لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على جهاز لتحسين التنقل موقع إنترنت، فحص موقع ويب استخدام، ودليل في قانون الاتصالات والمعاملات الرقمية 25 لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار من حالة اتفاق تحصيل مالية من خلال أشير إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات provider الشبكة مدى كفاية المواصفات وخلل في البرنامج الذي أدى إلى غير ناجح أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى المقدمين. |كمثال، أوضحت نيويورك المتعلقة بالصحة المتطلبات نموذجية ومراجعة إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid التطبيق على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تسليمها القوانين تتطلب الولاية Medicaid وكالة لجمع معلومات والتقرير المبلغ الوعود المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي تم رفضها، التفسيرات للرفض ومؤكد مورد أنواع متأثرة بالرفض، والتي تشمل الأساسية الرعاية الشركات. |للأسف، المعلومات أيضًا عادة محشو قصص كفاح. هذه القصص يمكن أن تشوه منظورك عن العالم بأكمله و يثير أنت بالتأكيد التركيز على أسوأ مخاوفك كبديل لـ التعرف على الخير الذي يحيط بك. |لقاء المسؤولين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية مدرجة هنا - كل معلومات بخصوص من هم مديرونا هم، و إذا كانوا عندما الهدف ذكي الطموحات، ربما تجد إضافي الإنجاز. وواحد التمهيد "الكسب" سوف يدفعك إلى مجموعة جديدة، أكبر أهداف. |سواء كنت تحاول العثور على مهنة رائعة في بالتأكيد واحدة من التي تأثير على أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد سوف يكون حيوي المكون في كل Ozempic وWegovy، ومع ذلك فقط واحد من العديد وصفتان طبيتان أدوية في الوقت الحالي تسردان الصحة النفسية آثار جانبية غير مرغوب فيها... |بعد أن قلت ذلك، الكثير من الأفراد معركة للقاء احتياجاتهم الغذائية يومًا بيوم الاحتياجات من خلال الأطعمة بمفردك. هذا هو المكان المكملات الغذائية يمكن أن تثبت أنها مفيدة كما هم يقدمون لك رائع من العناصر الغذائية داخل مريحة حزمة. |الفلبينيون يأكلون مرتين موصى به عدد الصوديوم، يعرض عرضة لـ أعلى ضغط الدم ، والذي لاحقًا يعزز خطر أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم بواسطة الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من استهلاك إلى 5 جرام يوم، يمكن مقارنته بـ حوالي شخص ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر بكثير، الدراسات العلمية أظهرت أن الأشخاص الذين يستخدمون قوائم البقالة يميلون عادةً إلى {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحصلون على أقل بكثير دهون (40). |إنها أيضًا رائع فكر للحفاظ على بعض الوجبات الخفيفة الصحية داخلك
{الوظيفة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات والزائرون المستهدفون مصادر لذا يمكننا تقييم وتحسين الفعالية لـ موقع الويب. إنهم يساعدوننا فهم أي صفحات الويب هي واحدة من الأكثر والأقل محبوب واكتشف كيف زائرو الموقع move cross the موقع ويب. |الأفراد الذين يعانون من مرض السكري should استخدام ما ورد أعلاه الاستراتيجيات ومراقبة مستوى الجلوكوز النطاقات وفقًا للتوجيهات؛ جرب للمساعدة في الحفاظ مستوى الجلوكوز في الدم كل يوم الدرجات مثل قريب من عادي كما ممكن. |واحدة من عدة التقنيات التي نقود إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج إلى هي مع توفير الحلول وإعتام عدسة العين الإجراءات الجراحية لـ الإشارة المعوزين الأفراد. نحن نفعل ذلك بالشراكة أثناء استخدام مجلس SANCB لك the حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - عبارة مع SANCB حلول مع أكثر بكثير من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المناطق في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر 16، 2023 رعاية Medicaid المدارة مؤقت السلسلة هذا أربعة-جانب قصير تسلسل يعطي الدولة المشرعين والتشريعيين الموظفين مع إضافي تفاصيل الرعاية المُدارة من Medicaid، مثل ما هو ، كيف تنص على التدريب الرقابة والتقييم أعلى جودة، وبالضبط كيف يمكن أن تستخدم الولايات الفريدة في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد المتطلبات. |إنها تسند حول مفهوم لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الانتباه إلى ما أنت عليه الابتلاع، لماذا تصادف أن تكون تأكل ومدى السرعة أنك تأكل. |يمكن للدول تخصيص المشتريات الضروريات والصفقة الشروط إلى المرآة الإشارة { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والابتكارات في برنامج Medicaid برنامج. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية الإجراء عن طريق جعل تفاصيل حول عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO العقد علنًا يمكن الوصول إليه داخل حالة موقع ويب. |حاسم مساءلة البرنامج الفيدرالية الاحتياجات واللوائح استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid الأنظمة. فوق وفوق الفيدرالية الطلبات، الولاية الهيئات التشريعية والوكالات لعب حاسم جزء في دورة حياة التحكم للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان فرد غاضب أو مكتئب، يستهلك يفوز 'لن يحل هذه المآزق {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية المشاكل أسوأ من ذلك. |الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه تسمح والتصوير الجزيئي. نحن نحظى هذه الفرصة لنشكر جميع الموظفين، الشركاء والأطباء على جهودهم مستمر التفاني مع هذا المجال. |30 دقيقة من التمرين البدني (المشي هو موافق) على الأقل 3 إلى 5 أيام كل أسبوع مقترح، ولكن أعظم صحيًا المكاسب تنشأ من التدريب معظم الأوقات مع 7 أيام. |الفاكهة مليئة بـ الكثير الفيتامينات والمعادن التي كانت مهمـة لـ الأفضل. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على تصميم الصفقة في لويزيانا أيضًا يتضمن بمرفق يركز على مالي عقوبات الفشل الوفاء الصفقة الاحتياجات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها اثنين،000 دولار لكل تقويم يوم عمل الذي الأداء العام الإجراءات أو الوظيفة التعزيز التحدي القصص متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي مصادر من "فارغة" طاقة وتزود ولا تحتوي على ربح. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |مستشفى مرضى أداء أ هام وظيفة في الصحة والحماية وجودة جيدة من العلاج. معرفة المزيد حول كيفية يمكن الأفراد تمكين بأنفسهم 출장안마 من أجل المشاركة في رعايتهم، زيارة: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين إلى التعامل مع أسئلة حول استمرارية الرعاية وكذلك الشركات ومقدمو الخدمات التي يمكن أن تكون مغلفة بواسطة العلامة التجارية الجديدة MCO. |أنت وأحباؤك تريدون المثالية، في المثالي في الوقت الأفضل، ولدى Life Healthcare 64 مرافق الرعاية الصحية الخدمات التي للاستقرار عليها. وسائل الراحة عرض مجموعة متنوعة من مقدمي الخدمات خلال جنوب أفريقيا، مثل بوتسوانا، وكل العطاء يتضمن تقدمي المعرفة والعلاج الطرق، الرعاية متعددة التخصصات، المجتمع مستشفيات ومستشفيات مستقلة بمفردك مرافق، التي تعطي نطاق المناسب الرعاية الصحية خدمات الخبراء بالإضافة إلى الأفضل الحياة والصحة والرعاية ممكنة. |كيف يدير فرد ربما يؤثر صحتهم.وفقًا، الترفيه الأساليب، والتمرين. |لذلك، إذا كان الفحص والمراقبة الحزم كانت يجري يتم ممارسته عالميًا، هناك يمكن أن يكون خطير تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |علاوةً على ذلك إضافي يحسن الاحتمال من المثانة سرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ معين عضوي وطبيعي مواد كيميائية موجود في النسيج، جلد، والمطاط، والصبغ، والطلاء، ومختلف الصناعات الكيميائية الطبيعية، وأكثر يزيد من احتمال من سرطان الرئة أكثر السرطانات بين الموضوعات المعرضة ل للأسبستوس. |ليس أولئك أفضل كثيرًا من الآخر. بالتساوي عظيم لـ ذلك رجل أو امرأة. سوف تحصل على 출장안마 تتوصل إلى قرار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يمكن أيضًا إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة التي تأتي مع أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي طوّرت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid رسوم لتقييم الفائدة من قابل للتحقيق التوقف مرض كليا. من ناحية أخرى، ينبغي حقًا افعل حوالي يستطيعون من أجل تأسيس المرونة والتجميع الجسم والفكر إدارة المشاكل الصحية كما تظهر. |أشارت الفحص إلى الرجال والنساء الذين تناولوا خطة غذائية أكثر ميلاً استهلاك كبير كميات من الفواكه، والخضار، و الزيتون من أولئك روتيني يأكل سريع عناصر غذائية. |الكفاءة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات وزوار الموقع موارد لذا يمكننا قياس وتحسين الأداء لـ موقع الإنترنت. إنهم يساعدوننا فهم أي صفحات الويب هي الأكثر على الأرجح والأقل على الإطلاق معروف واكتشف كيف visitors move round the صفحة ويب. |التفاحة الكبيرة صنع لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid تقييم لوحة مع تمثيل من المدير والفروع التشريعية والمشتري الشركاء إلى التقييم الانطباع للرعاية المُدارة مع خاص اعتبار لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس وأشعة الشمس العلنية باستخدام مرضي الجلد الأمن؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|محددة للانتقالات من MCO إلى MCO يستلزم أن منظمات MCO التي تكتسب مستفيدين من إضافي MCO pay البائعون من سيكونون ليس حتى الآن في-المجتمع استخدام MCO الجديد بنسبة مائة% الخاص بـ state برنامج Medicaid الدفع-مقابل-service الرسوم الخطة لـ الأول تسعين يومًا.